Selain istirahat dan pengaturan layar, kebiasaan sehari-hari juga memengaruhi kelelahan mata. Berkedip secara sadar lebih sering membantu menjaga kelembapan mata dan mencegah mata kering akibat menatap layar terlalu lama. Menjaga jarak pandang yang aman dan menghindari membaca layar dalam gelap juga penting untuk mengurangi ketegangan.
Asupan nutrisi yang baik, seperti vitamin A dan antioksidan, turut mendukung kesehatan mata. Minum cukup air dan menjaga pola tidur yang cukup juga membantu mata tetap segar dan nyaman. Menggabungkan kebiasaan ini dengan latihan dan pengaturan lingkungan kerja menciptakan kondisi ideal untuk menjaga mata tetap sehat.
Dengan menerapkan rutinitas harian yang tepat, kelelahan mata dapat dikurangi secara signifikan. Mata akan lebih siap menghadapi aktivitas komputer yang panjang, dan risiko gangguan visual jangka panjang dapat diminimalkan. Konsistensi dalam kebiasaan sehari-hari adalah kunci untuk menjaga kesehatan mata.